热爱羽毛球的朋友们，首先很庆幸的告诉你们，在我们的生命中有羽毛球相伴，一定不会再有无聊感。因为羽毛球能够释放青春的气息，让我们乐在其中。

一、不管你是精英白领还是企业老板还是自由职业者，放下工作，走进球馆，大汗淋漓后的满足感会让我们倍感充实！因为羽毛球，是一项可以让你融入其中，尽情忘我的、极富娱乐性的现代都市体育锻炼项目，是都市精英参与最多的体育项目。

二、如果说生活的最大财富是休闲，那么参加羽毛球运动，更是我们的一笔巨大财富。因为羽毛球运动是现代运动休闲之最。这并没有夸大羽毛球的地位。羽毛球业内人士都知道羽毛球是多么的火爆！

三、羽毛球不仅仅是一项身体活动，它更帮助你成长。羽毛球如我们的精神导师，它能改变你的人格，巩固你的信念，培养你的信仰。羽毛球对你的有意导向永无止境。你会一直、一生从羽毛球活动中体会到进步的乐趣。这是其他健身运动所不具备的。

四、羽毛球运动中你必须积极的奔跑。跑位、抢点、预判，极为重要。似乎我们在做任何事情时，都要行动起来，如果再慢一点，机会将会擦肩而过。这似乎是治疗“拖延症”的不二良方。会培养我们在最关键的时刻，不放弃目标达成的能力。在跑动中，我们只有一个目标，那就是积极的去感受击球那种美妙的感觉，不为别的，只是在跑、在做着这件事，无数次的移动着身体的重心。

五、羽毛球运动中你必须足够稳定！虽然奔跑中身体的重心在不断的变化，但是击球时头部和上半身的纵轴要求是稳定的。要稳稳的打好这一球，将球很稳定的送到对方的空挡。一个性急燥的人很难在击球时做到内心的慎定。但通过训练做到这一点是很容易的，训练可能使一个人去做他从来没有做过的事，而且通过努力能够将这件事做好。这也是人格塑造的过程。

六、羽毛球运动中你的注意必须敏锐！对球的判断依靠我们的注意力，球的方向、旋转、落点和击球时机，都得依靠我们的注意力。这种注意力与敏锐性，可以在羽毛球运动中得到极佳的锻炼与培养。

七、羽毛球运动中的放松是何等的美妙！在移动和击球时看似紧张，实际上要放松，握拍可以放松到拍刚好不脱离手的程度。让球与拍接触的那种感觉，通过手、脑、血液，到达我们的全身，激活我们全身的细胞，享受在羽毛球的快乐中。业余选手更应如此，生活中的一些压力可以通过羽毛球运动放松身体，是因为羽毛球是一项文明的运动形式，双方没有身体的接触和对抗，也没有必要挑战身体极限，你只需要通过一个球进行享受，达到忘我的享受。

八、羽毛球是一种水流般的传递，从场地的一边流到另一边。在流动中追求一种多拍击球的流畅感。高手对决，绝对是一场视觉盛宴！其实，羽毛球的乐趣在打球的过程中，更多的人应该从打羽毛球过程获得一种流畅的心理状态体验，从而让自己的生活也处于一种流畅之中。心理流畅就是我们内心高度的平衡、完全享受生活和事业中，从生活中获得极大的乐趣和成就感。